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医生说冬天最好这么穿服装!
导读:依佰易专业白大褂、护士服定做多年款式齐全、厂家低价格
 

下雪了!对于北京2020年来说是第一场雪,化雪时气温会降低。在气温较低时,如不注意防寒保暖,人体容易感受寒邪——就是老百姓常说的「冻着」。

老怕伤寒少怕痨,寒为阴邪,最容易伤人阳气,「寒」邪伤人最重,故名。寒无恶不作,防寒需引起足够重视。

感冒快成为了一个顽症!谁没有感冒过?

每到冬季,急诊很大一部分都是因为感冒发热鼻塞咳嗽就诊的。面对感冒人们的处理完全不一样。

 冬季寒气袭人,极易损伤人体的阳气,所以冬季养生应从敛阴护阳出发。

 首先要早睡晚起,保持较长的休息时间,可使人体内的阳气少受干扰。

 其次,要尽量待在温度适中的房间里,减少外出次数;早上晨练或出门时要等太阳升起后阳气渐盛之时。

 再次,要注意保暖,以防止冻着,正确对待春捂秋冻。不建议秋冬季穿露脐装、低腰裤等易使腹部受寒的衣服。

 饮食要注意既不适宜吃生冷食物,也不适宜进食过于燥热的食物,以防内热出现口鼻干燥、口腔溃疡,大便干燥、口干口苦、面部痤疮症状。

 对于体寒者,宜适当吃一些温补食品,例如羊肉、牛肉、鸡肉等。

 对于容易上火的人,日常饮食以清淡为原则,如大白菜、萝卜、莲藕、香蕉、梨和苹果等。

 白菜、萝卜都是这个季节的当季食物,而且,白萝卜能清火、降气、消食,非常适合这个节气里食用。

 

 


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